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Dépasse Tes Limites,
& Transforme Ta Vie,
Grâce au Yoga

Est-ce que tu es prête à te remettre au centre de ta vie?

Si tu te reconais dans une des ces situations...

Tu doutes souvent de toi.

Tu as l'impression de stagner dans ta vie.

Tu restes coincée dans tes mauvaises habitudes.

Tu veux prendre soin de toi mais tu manques de temps.

Tu veux changer mais tu ne sais pas comment.

Tu es adepte de l'autosabotage.

Tu as essayé de te transformer sans y parvenir.

Tu n'es pas la seule!

On a toute des peurs, des limites, des choses qui nous retiennent dans la vie. Et c'est normal.

Mais je t'assure qu'on est toute capable de les dépasser.

Si tu veux te remettre au centre de ta vie, c'est possible. 

Pendant trop longtemps, j'ai laissé mes peurs dicter ma vie. Je restais dans mon CDI dans la pub, même quand ça ne me plaisait plus...

Je voulais travailler à mon compte, quitter Paris et découvrir le monde...

...mais ma peur de l'échec et de l'inconnu m'en empêchaient.

J'ai tout essayé (hypnoses, psy, affirmations positives...) mais les changements n'étaient qu'éphémères...

Je voulais prendre mon courage à deux mains, mais je manquais de confiance en moi...

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Jusqu'au jour où...

J'ai compris que le changement ne pouvait pas se faire en surface.

Il fallait que je transforme mes croyances limitantes et que je les remplace par des croyances stimulantes.

Tu y crois si je te dis que c'est le Yoga qui m'a permis de me transformer?

Je ne te parle pas d'une heure de cours en studio le weekend, mais d’intégrer le yoga dans ta vie.

Le yoga permet de transformer son corps et son mental. L'un ne peut pas changer sans l'autre, ils sont intimement connectés.

Grace aux méthodes que j'ai découvert, et d'autres que l'on ma transmise, j'ai réussi à passer au delà de mes limites.

Aujourd'hui j'ai quitté mon CDI, je travaille à mon compte, je vis là où je veux, et j'aide des femmes comme toi à prendre le contrôle de leur vie.

C'est pour ça que j'ai crée la communauté:

"Life & Yoga"

Imagines si tu pouvais:

Identifier tes croyances limitantes et les remplacer par des croyances stimulantes.

Transformer ton discours interne pour ne plus t'auto-saboter.

Assumer tes décisions sans avoir peur d’être jugée.

Mettre tes désirs au centre de ta vie et attirer le succès que tu mérites.

Reprendre confiance en toi en 7 minutes avec ma technique de méditation.

Reconnecter ton corps à ton mental pour être alignée dans ta vie.

Prendre des actions concrètes pour avancer vers ta vie rêvée.

Implémenter des changements durables et éviter de retomber dans tes vielles habitudes.

 

 

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Deviens la femme que tu rêves d'être!

Une des plus grandes forces que l'on peut avoir, c'est reconnaître quand on a besoin d'aide.

Sans aide, sans soutien, il faut espérer que par chance on arrivera à changer.

J'ai une bonne nouvelle pour toi. Tu peux devenir la femme que tu rêves d'être.

J'étais ultra peureuse avant, j'avais peur des animaux (du moins ceux avec des poils et des dents), j'avais peur de conduire, j'avais peur de prendre une décision, j'avais peur de m'affirmer. Bref, j'avais peur de trop de choses.

Si j'ai parvenu à changer, alors je n'ai aucun doute que toi aussi tu peux y arriver.

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Ce que je te propose n'est pas une méthode miracle...

...mais un accompagnement pas à pas

Le Yoga pour transformer ta vie

Tu vas identifier ce qui te retiens.
On a souvent du mal à mettre le doigt sur ce qui nous empêche réellement d'avancer. Ici, tu vas enfin comprendre ce qui te retiens, tu vas te redécouvrir. 

Tu vas reconnecter ton corps, ton mental et ton esprit.
L'un ne va pas sans l'autre. Pour une transformation durable, tu dois autant te reconnecter à ton corps, qu'à ton mental. C'est ainsi que tu vas apprendre à changer de manière durable.

Tu vas adopter un discours interne positif.

As-tu déjà remarqué que tu étais trop dure avec toi même? Il y a une différence entre avoir des attentes élevées et s'auto critiquer constamment.

Ton énergie et ta vitalité vont augmenter exponentiellement.

Tes blocages physiques et mentaux vont disparaître et tu vas voir la vie sous un autre angle.

Tu vas découvrir ce que TU dois faire pour avancer.

Il n'y a pas de solutions universelles, tu vas être guidée vers ton épanouissement personnel.

Pour faire court, ta vie va passer à la vitesse supérieure.
Que tu veuilles progresser professionnellement, dans tes relations, dans ta quête de spiritualité ou encore de santé, tu vas devenir la source de ta transformation.

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Qui suis-je?

Sophia - Guide Holistique

Avant de quitter mon CDI, je travaillais dans la pub à Paris, ou je gérais des campagnes pour Chanel, Adidas EeasyJet, etc.

J'avais un train de vie confortable, mais il n'y avait rien d'excitant, je suivais un chemin de vie tout tracé.

J'avais envie d'aventures, d'indépendance, de vivre de nouvelles expériences... sauf que j'avais peur.

 

Il m'a fallu énormément d'essai-erreurs pour découvrir les méthodes qui m'ont permise de passer au delà de mes peurs, et de vivre la vie que je rêvais.

Aujourd'hui, ma mission est d'aider les femmes comme toi à affronter leurs peurs, dépasser leurs limites, et transformer leur vie.

Tu as un choix: continuer de vivre en auto-pilote, ou devenir la femme que tu rêves d’être. 

Comment ça marche?

Chaque semaine on aborde ensemble des sujets de développement personnel, et je te partage les méthodes qui m'ont permis de créer le changement que je voulais dans ma vie.

On fixe tes objectifs, on s'assure que tu y tiennes, et chaque semaine on pratique ensemble un yoga transformateur qui renforce tout ce que l'on a appris.

Vidéos de developpement

personnel chaque semaine

Pratique en live avec moi chaque semaine

Un groupe de soutien pour te tenir à tes objectifs

Un accompagnement pas à pas pour te transformer.

Life and Yoga c'est:

  • Des cours de Yoga en live et en replay chaque semaine.

  • Des vidéos exclusives sur la philosophie du yoga.

  • Des méditations guidées pour se reconnecter à soi-même.

  • Un accompagnement pour fixer ses objectifs et s'y tenir.

  • Une communauté de soutien pour partager son expérience.

  • Un accompagnement qui va t'aider à te transformer.

  • Bref, idéal pour aller plus loin que le simple cours en studio.

Inscris toi sur la liste

Je suis en train de finaliser mon programme, pour que quand on lance, il soit parfait pour toi.

En attendant, inscrit toi sur ma liste pour bénéficier d'avantages exclusifs.

Je t'enverrai des vidéos, des méditations, et d'autres surprises gratuites en attendant la sortie du programme.

Elles m'ont fait confiance:

 
“J'ai eu la chance de gagner un concours organisé par Sophia. Sophia m'a créé une méditation sur mesure qui répondait complètement à ma problématique du moment. J'ai été bercée par sa douceur. Sophia a su trouver les mots justes pour apaiser mes maux. Je te remercie pour ce merveilleux moment.”

NOLWENN

“Sophia m'a guidé à travers différents cours de yoga où elle a su créer une belle atmosphère. J'ai su profiter de chaque instant de ses cours, du premier OM au Namasté de la fin. Les classes de Sophia sont très bien structurées. Elle donne des instructions très claires et toujours dans la douceur. Cela m'a permis de me sentir apaisée, concentrée et équilibrée durant toute la pratique. Merci Sophia de m'avoir enseigné le yoga avec ton grand coeur et toute ta chaleur.”

IRIS

“Ma première séance de yoga avec Sophia m'a fait un bien fou. Sa façon de me guider dans la pratique, ses conseils pour les postures (comme le chien tête en bas où il faut bien positionner ses mains), m'ont aidé à ressentir tous les bienfaits. Sa voix est agréable, comme une douce vague qui nous berce et nous permet de lâcher prise. Sophia est une personne qui aime ce qu'elle fait et aime le partager avec les autres. Ca se ressent. Namasté !.”

AICHA